メタボ解消にサイクリングのすすめ

　今、日本では、中高年男性の２人に１人、同女性の５人に１人はメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）か、その予備軍とされると言われています。
高血圧や糖尿病などの生活習慣病を引き起こす恐れがあるメタボリック症候群などを未然に防ぐため、４０歳から７４歳までの国民約５６００万人を対象にした「特定健診・特定保険指導」が４月から実施されるのは、あなたもご存知ですよね。

　そこで最近見直されてきているのが、サイクリングです。
自転車運動は、ジョギングや水泳、ウオーキングと並ぶダイエットに効果がある有酸素運動の代表格に位置づけられています。
しかも、ジョギングよりも関節への負担が少なく、高齢者やリハビリにも適していることから、老若男女を問わず注目を集めています。
特に長距離走行に適したスポーツタイプの自転車の売れ行きが好調だそうです。

　世界最大の自転車メーカー、台湾ジャイアントの日本法人である「ジャイアント」（横浜市鶴見区）では、「通勤や健康づくりのために購入するケースが増えています」（製品企画課）と話しています。
スポーツ自転車入門者向けモデル「エスケープシリーズ」の販売台数は、「ここ２～３年は、年率２０～３０％増が続いている」（製品企画課）そうです。

　こんな試みを展開する企業もあります。
その会社は、釣り具でも有名な自転車用部品メーカー最大手の「シマノ」です。
自転車運動がメタボ対策に効果があるかどうかを検証するための実証試験を昨年は２回も実施しているそうです。
１回目は１月から４月の３カ月間にわたって社員５人を対象に、通勤や休日に１回につき３０分以上の乗車を週３回以上実施。
その結果、全員が最高血圧が低下したほか、５人中４人が血液中の中性脂肪に改善が見られ、ウエストについても５人中３人が改善されたそうです。

　さらに、同社では、自転車運動の効果を検証するため、昨年８月から３カ月間、約５０人の社員を対象に同様の実証試験を実施し、検証結果については、「現在、大学で検証作業を行っており、作業が終了次第、発表する」（広報室）予定だそうですよ。

　シマノでは、今後自転車がメタボ対策に効果がある乗り物であることを広くアピールし、自転車の拡販につなげていく考えだそうです。

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メタボ解消にサイクリングのすすめ

メタボリックシンドローム解消に最近見直されてきているのが、サイクリングです。

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